Post Category → Uncategorized
How to Heal from a Karmic Relationship
Articol preluat de pe www.theholisticcounseling.center

What is a Karmic Relationship?
If you’re ever felt instantly connected to someone, experienced love at first sight, or jumped head first into a relationship that just felt right all at once, you may have experienced a karmic relationship. This type of bond is marked by intense feelings, deep passion, and volatility that shows up fairly early in the relationship. It sparks fast and often burns to the ground quit rapidly. You may even find these relationships echo past experiences or unresolved issues from previous relationships (or past lives), creating pain and stress that feels deeply familiar.
I find it helpful to remember that at its core, a karmic relationship is part of the divine design of your life, meaning it’s here to serve your conscious evolution and support the lessons needed for your soul’s growth. This can look like a relationship that has unresolved karmic debt from a previous life, or a relationship that has the possibility of significantly contributing to your soul’s evolution and growth. And while a karmic relationship might feel like a toxic relationship at times, that’s not always the case. If you are in a karmic relationship to rewire outdated relationship patterns in your life, then you might end up in a relationship that looks toxic or dysfunctional in order to finally learn to set boundaries and heal. A karmic relationship could also look like a soul match that invites a deeply fulfilling relationship beyond anything you ever imagined, in order to learn how to trust, and how to truly love in this life.
Staying open to how the relationship is asking you to grow is critical to navigating the karmic relationship path.
13 Signs of a Karmic Relationship
A karmic relationship can sometimes register as a soul mate meeting or a deep inner knowing that this relationship is important or different from other relationships. Often, an intuitive nudge will key you into a karmic relationship and you will have a feeling that you’ve known this person before or that you’ve been in a relationship for them for ages, even if it’s just been a few weeks or months.
The most common sign of a karmic relationship is that you access the deeply wounded parts of yourself that are in need of healing. One of the hardest parts of a karmic relationship is that the person who unearths these deep wounds is usually not the person who helps you heal them. It takes a lot of soul searching, inquiry work, and spiritual and psychological growth to navigate a karmic relationship.
Here are 13 signs that you might be in a karmic relationship:
- You experience an instant love at first sight feeling, believing you’ve found your soul mate
- Your deepest wounds come to the surface early on in the relationship
- You feel compelled to stay in the relationship even when part of you wants to run
- The stress, trauma, or toxic traits show up early in the relationship
- It feels like an emotional roller coaster
- You find that the relationship is all-consuming, with an almost obsessive quality to it
- You feel like a codependent drama queen (and unrecognizable to yourself)
- The relationship ends abruptly and unexpectedly
- You or your partner may struggle to tolerate each other’s flaws
- You experience trauma bonding
- From the outside, it may look idyllic, but there’s a tender painful part that you try to keep hidden from others (even close friends)
- Miscommunication and disagreements frequently define your interactions
- The relationship may seem too good to be true at first, and it turns out, that’s the truth!
Why Am I In a Karmic Relationship?
Despite the pain they bring, karmic relationships serve a higher purpose in life. They offer a powerful path to personal growth, inviting you to process unresolved issues from your past, heal and forgive past pain, and help you see yourself and your relationship patterns with depth and clarity. And they are often the catalyst for deep personal transformation. Does that mean we have to rejoice and celebrate? Absolutely not, but we can look for the lessons to lessen the pain.
Here are 5 reasons why you might find yourself in a karmic relationship:
- You have unresolved karmic lessons to learn
- You’re ready to transform your unfulfilling relationship patterns
- You’re ready to heal your childhood wounds and need a relationship to learn from
- You agreed to this relationship on a soul level to help the other person heal
- You’re on a journey to learn self-love, even if it’s gut wrenching
How Can You Tell If Your Karmic Relationship is Ending?
Your karmic relationship might be coming to an end if you are experiencing frequent arguments, paired with intense emotional reactivity and an increase in physical attraction. You might long for the early days of your relationship when you idealized your partner and felt that love at first sight feeling.
Here are 5 signs that your karmic relationship is ending:
- You are fighting more frequently, and there’s an increase in volatility and emotionality
- Your relationship feels stagnant but you keep trying to reignite the love at first sight feeling
- Your relationship turns abusive or toxic (when people are hurting but no one can take responsibility for it)
- You find yourself fighting more, but also experience an increase in desire or attraction for your partner that baffles your brain a bit
- The relationship feels all consuming and like it’s taking more than it’s giving
How Do I Heal from a Karmic Relationship?
Healing from a karmic relationship can be a painstaking process, but ultimately offers you an opportunity to grow, evolve, and transform yourself, and your capacity for deeply fulfilling relationships.
At a high level, this can be achieved through forgiveness, taking responsibility for your part in the relationship, and exploring the deep roots of your relationship patterns in order to finally heal your unconscious programming. Easier said than done, I know! Be gentle with yourself as you heal, and consider working with a therapist that can help you process the experience, and is familiar with both the psychological and spiritual implications of a karmic relationship.
Free yourself from the cycle of karmic relationships.
8 Ways to Heal from a Karmic Relationship
- Acceptance
It can be difficult to accept that a relationship you thought was your twin flame, or soul match, has come to an end. Acknowledging this reality is the first step towards healing your heart. - Forgiveness
Lean into the practice of forgiveness. You don’t know what you don’t know, and often learn through painful ‘mistakes’. - Ownership
Take responsibility for your part of the relationship, so you can learn what works and doesn’t work for future relationships. - Energy Healing
Practice energy work and meditation practices that will help you let go of the relationship both psychologically and spiritually (I prefer ‘releasing the fishhooks’ meditation over a traditional cord cutting ritual). - Inquiry Work
Engage in personal inquiry work to understand your own relationship patterns. Take some time to reflect and identify any patterns or behaviors that contributed to the chaotic nature of the relationship. This will help you avoid recreating similar relationship in the future. - Therapy
Identify any unfinished business that your karmic relationship was meant to address, and work through it work with a therapist that specializes in karmic relationships (the psychological and spiritual dimensions of being in a relationship). - Self-care
During the healing process, it’s more important than ever to prioritize yourself and practice self-care. This can look like finding more time to rest deeply, investing in relationships that soothe your heart, or doubling down on exercise and nourishment. - Self-Love
Learning to love yourself is always a process, but after a karmic relationship ends you will need to re-establish your love for yourself. - How To Move On From a Karmic Relationship
Karmic relationships can wreak havoc on your mental health, sometimes leading to intense symptoms of depression, anxiety, suicidal ideation, soul fragmentation, or even physical illness.
If you find yourself experiencing any of these symptoms, please reach out! Seeking the help of a therapist that specializes in relationship dynamics can help.
And a final note, if you find yourself in a karmic relationship and know you need to move on, remember this:
Learning to recognize if you are being asked to lean in and trust, or let go and flow is sometimes a seemingly impossible task but comes with the gifts of deepening your intuition, and diving into the most important relationship of all in this lifetime: yourself.
Sometimes the bravest thing you can do for yourself is to say ‘no more’ and leave a relationship that is no longer serving you.
Just because you are karmically connected to another soul doesn’t mean you have to stick with them for this lifetime.
This relationship was divinely designed by your soul and is unfolding at exactly the right time for your soul’s growth and evolution.
Learning to recognize if you are being asked to lean in and trust, or let go and flow is sometimes a seemingly impossible task but comes with the gifts of deepening your intuition, and diving into the most important relationship of all in this lifetime: yourself.
Articol integral – https://www.theholisticcounseling.center/blog/relationships/how-to-heal-from-a-karmic-relationship
Daca ai nevoie de putin ajutor ca sa-ti mai linistesti mintea si corpul, poti intra la sectiunea Surse unde vei gasi diverse materiale cu respiratia constienta, meditatii ghidate si alte tehnici.
Zambet de narcisist
Nu cred ca exista pe pamantul asta vreun om care sa nu fi auzit de narcisist. Majoritatea oamenilor cred ca un narcisist este cineva cu o parere foarte buna despre propria persoana. Nu e doar atat. Narcisismul este o boala si acopera un spectru foarte larg. Toti avem porniri narcisiste, doar ca in cazul unora e ceva mai mult.
Relatia cu un narcisist este rai si iad. Fix in ordinea asta
Spre deosebire de o persoana normala, narcisistul se indragosteste foarte repede. Inca de la inceput va veni spre tine cu o forta nebuna. In limbajul de specialitate aceasta etapa se numeste Love Bombing. Va face gesturi deosebite, practic, asa cum sugereaza si termenul, un bombardament de iubire. O sa-si arate un maxim interes fata de tine, si-ti va arata cu asa intensitate ca te vei simti pus pe un soclu, ca o divinitate. Nu vei intelege, dar vei accepta cu bucurie aceste gesturi de dragoste. Deoarece pana acum, nimeni nu ti-a aratat asa traire. Se va apuca sa citeasca cartile pe care tu le citesti, iar daca faci poezii, isi va descoperi apetitul de a scrie poezie. Si daca ai talpile murdare, o sa ti le maseze zambindu-ti intr-un mod cum nu ai vazut in viata ta.
Ca orice om normal, tu nu te indragostesti peste noapte. Dar timpul trece si incepi sa te gandesti ca ce ti se intampla este un dar divin, traiesti adevarata iubire. Iti vei deschide inima.
Poate simti undeva in tine o oarecare neliniste. Ti se pare ceva ciudat, parca este prea mult si prea repede. Ca totul e prea perfect. Ce simti se numeste instinct si din pacate nu-l vei asculta. Love Bombing – E primul red flag.

Silent Phone
Al doilea red flag. Vei observa ca nu-i suna niciodata telefonul, pricepi ca e pus pe silent. Poate iti vei exprima nedumerirea. Iti va spune ca nu suporta zgomotul notificarilor sau ca nu ar vrea ca timpul vostru impreuna sa fie afectat de zgomote. Sau alta poveste. Chiar daca ti se pare o explicatie puerila, ai tendita de a crede. Deoarece vezi si simti cat de mult te iubeste. Cat se implica. Cum ai putea sa te indoiesti? Totusi, daca insisti sa nu mai tina telefonul pe silent ca ai suspiciuni, vei asista la o mica criza prin care intelegi ca jignesti fara motiv si nu exista altcineva intre voi. Iar emotie reprosului te linisteste. Poate exista oameni care ar putea sa piarda un apel important si sa nu fie mare lucru. E prima data cand incepi sa te minti. Gandirea ta critica este afectata de emotie.
Ghosting
Al treilea red flag, primul episod de ghosting. Ca in orice relatie normala, la un moment dat se naste o discutie mai intensa, ceva perfect natural deoarece oamenii au nevoie sa-si ajusteze asteptarile prin comunicare. Doar ca refuza discutie dupa cateva cuvinte. Se ridica si pleaca. Incarcatura discutiei nefinalizate si surpriza plecarii raman in tine. Traiesti ceva furie amestecata cu confuzie deoarece felul in care a reactionat ti se pare disproportionat. Gandesti, poate are nevoie de ceva timp ca sa inteleaga ca intentia mea de comunicare a fost sincera? Te revolti -Dar cum sa plece asa? Iar aici egoul tau intra in actiune. Hotarasti ca nu vei face primul pas, deoarece ai procedat corect. Nu esti ok, dar accepti. Dupa doua, trei zile, te va cauta si vei accepta cateva cuvinte dulci de impacare dar suficiente pentru a va aduce impreuna. Ai uitat si de cearta si de plecare.
Au trecut primele luni, deja raiul tau se apropie de sfarsit, doar ca nu realizezi. Ai observat alte semne care te cam pun pe ganduri. Cand iesiti impreuna, parca “transmite semnale”. Ii spui, si-ti va replica ca esti insecure si totul este doar in mintea ta. Simti un gol in stomac. Ceva nu e ok. Parca pentru o secunda, zambetul ala frumos s-a transformat intr-un rictus urat. Si nu-ti doresti asta.
Viata traita cu un narcisist iti da o dependenta similara drogului
Ceva in privire pare schimbat, felul cum iti raspunde e diferit. Totusi, iubesti mai mult ca niciodata, treci cu vederea. Primesti semnale ambigue, pe de-o parte vorbe care arata dragostea, pe de alta parte gesturile de acum niste luni au disparut. Momente de indiferenta in care simti ca doar tu mai vorbesti. Si poate iti si spune – Vorbesti cam mult! Si ce ciudat, daca la inceputul relatiei adora sa te maseze, acum doar tu ii masezi talpile cu bucurie.
Gaslight
Al patrulea red flag – gaslight. Orice discutie care sa faca putina lumina in nelinistile tale duc la un rezultat previzibil. Vrei sa vorbesti, te deschizi cu sinceritate. O sa-ti spuna ca ceea ce crezi nu are nici o legatura cu realitatea si ca bati campii – Asa ma vezi tu pe mine? Nu stiu cat o sa mai rezist daca imi faci dastea! Se ridica si pleaca. Ghosting. Dispare si suferi. In prima zi, egoul tau te va tine sa faci primul pas deoarece daca suni vei recunoaste implicit ca tu ai facut greseala – desi stii clar ca nu ai provocat discutia! A doua zi iti calci pe suflet si suni noaptea deoarece au inceput sa te chinuie niste banuieli. Nu raspunde. Dai mesaje, vezi ca a dat seen dupa o ora, suni din nou, nimic. Abia a doua zi te suna si afli ca dormea, dar s-a trezit si iar a adormit. Si telefonul era pe silent. Ce sa mai zici? Dormea. Si iar alergi sa va intalniti. Arzi de dor. Uitand ca-n astea doua zile ai mancat doar suferinta si confuzie. Nu crezi ca persoana care imbratiseaza cu asa brate calde se poate comporta rau. Ceva nu-ti da pace, incepi sa te gandesti daca e totusi normal. Dar te linistesti, stiind ca exista o mare iubire intre voi.
More gaslight
Peste noapte te trezesti in iad. Aceleasi situatii care se repeta sub alte forme. Zile aparent bune in care sunteti impreuna si-n care faci totul ca sa eviti Confruntarea, incercand fara prea mare succes sa-ti ignori o confuzia mentala care creste vertiginos. Zilele oribile in care dispare si suferi ca un caine abandonat, deoarece certurile lovesc din senin si nu pot fi oprite, indiferent ce solutii oferi. Asisti la prima criza de furie, de o violenta care te blocheaza, ceva ce nu te-ai fi asteptat vreodata sa existe in spatele unui zambet atat de frumos si transformat acum intr-un rictus oribil. Vrei controlul, nu se poate trai in conditiile astea! Cauti sa ma manipulezi! Si dispare iar din casa in zgomotul usii trantite cu furie. Si nu mai intelegi nimic.
Haosul emotional devine laitmotivul vietii tale
Traiesti anxietatea la un nivel necunoscut. Realizezi brusc ca esti intr-o iubire toxica iar atasamentul tau este mare si de necontrolat. Daca in lunile de inceput simteai ca e prea mult, acum simti ca e mult prea putin, dar fara sa-ti dai seama ce anume. Plutesti intr-o mare de confuzie, iar suferinta e ca umbra ta. Chiar daca instictul urla in tine, vrei sa inchizi ochii. Si sa taci, sa taci si sa nu mai deschizi vreun subiect aiurea. Simti nepotriviri, gasesti dovezi si afli de minciuni, dar nu mai vrei sa ai o voce. Te cenzurezi, intrebarile iti mor in gat. Stii ca orice discutie mai rasarita duce iar la cearta, vezi ca te provoaca ca sa obtina o reactie de care se va folosi pentru a justifica o alta si alta plecare. Si te stie. Simte ca ai acceptat situatia. In spiritul intelegerii si al iubirii, iti va servi o lingurita generoasa cu drogul atentiei, atunci cand esti cuminte, intrebandu-te candid ce ai visat noaptea trecuta.
Respectul pentru propria persoana a disparut
Daca ti-ai asculta instictul, ai fugi. Departe. Nu o faci, nu accepti ca ai putea sa pierzi asa o IUBIRE. Si incepi sa te minti si mai mult, ai nevoie sa te minti! Sa-i justifici actiunile de neanteles. Apare un sentiment bizar de vina, gandesti ca poate chiar nu ai facut destule pentru relatie. Poate eu sunt de vina! Incepi sa dai din ce in ce mai mult, din toate punctele de vedere. Si de la tine, si din tine. Nu vrei sa-l pierzi, e omul tau.
De ceva vreme ai ajuns sa-ti eviti prietenii si familia.Te-ar vedea cat ai slabit si ca nu esti ok, ca te-ai pricopsit si cu un tic bizar pe care nu-l poti stapani. Ti-ar pune intrebari, si chiar nu vrei sa stai la explicatii! – Si nu e treaba lor sa-mi spuna cum sa traiesc si cu cine!
Viata deja si-a pierdut gustul si doar prezenta LUI te mai bucura, atunci cand va uitati la televizor imbratisati.
Dresajul e complet
Daca ai ajuns in situatia asta, am o veste proasta pentru tine. Esti in relatie cu un narcisist. Persoana pentru care ai putea sa-ti dai viata, nu simte prea mare lucru pentru tine. Nu te iubeste. Esti doar o optiune. Si probabil in relatia voastra mai exista o alta persoana. Deoarece acele episoade de ghosting au fost premeditate avand ca scop exact acest moment. Momentul in care rezistenta ta dispare si iti accepti soarta, suficient cat sa-i ofere cateva zile de liberatate. Zile de care o sa profite pentru a avea “validarea” de la alte persoane. Dupa care o te cauta din nou, ca sa-si hraneasca foamea de emotie cu resturile sentimentele tale.
Narcisistul
Poate va intrebati daca chiar exista o persoana atat de infernala sau este o inventie. Exista. Barbati si femei absolut obisnuiti si care trec uneori pe langa noi fara sa avem habar. Partea buna e ca sunt rari. Partea mai putin buna e aia in care ajungi sa ai o relatie, ajungand sa experimentezi suferinte de negandit.
De ce exista atat de multa suferinta in relatia cu un narcisist?
Deoarece o persoana normala nu a mai experimentat pe termen lung o situatie cu atat de multa incarcatura emotionala. Comportamentul narcisistului fata de tine este unul foarte derutant, dand nastere unor emotii divergente care se repeta in bucla. Up and Down. Atentia pe care o confunzi cu iubirea te ridica la cer, masochismul lui te darama iar instinctul te tine in priza. In acest carusel de trairi mixate, confuzia se instaleaza si mintea ta ramane intr-o stare de suferinta constanta.
De ce iti este greu sa inchei relatia?
Esti convins ca acel om iti este indispensabil. Si nu poti trai fara el. Te simti extraordinar de viu, prezent in fiecare moment, chiar daca suferi. Nu simti rutina si plictiseala datorita instinctului care te tine in priza mai tot timpul; mintea proiecteaza scenarii sumbre despre un viitor in care traiesti singur o viata fara sens.
Putem recunoaste un narcisist? Nu. Dar putem fi informati
Zambetul. Zambetul este o masca si un mecanism de protectie aparut in copilarie – Nu ma lovi / Sunt cuminte/ Nu am facut nimic. Majoritatea narcisistilor afiseazaun zambet fermecator atata vreme cat se afla in prezenta altor oameni. Daca in copilarie acest zambet ofera protectie, mai tarziu devine arma de seductie. Nimeni nu ramane nepasator fata de omul cu zambet frumos.
Narcisistul te oglindeste. Inca de la inceputul relatiei – faza Love Bombing, si-n baza informatiilor culese de la tine, va cultiva aceleasi “afinitati”, o sa citeasca ce citesti si tu, daca ai un hobby, o sa se apuce de el. Daca fumezi, o sa fumeze. Dupa primele luni, renunta la majoritatea acestora, pastrand poate doar pe aceea care ii poate aduce un plus de validare sociala.
Narcisistul nu este loial. Partenerul de cuplu este doar o optiune si nu prioritate. De regula, dupa faza Love Bombing, isi cauta o noua victima fara sa puna capat relatiei pe care deja o are.
Narcisistul si relatia paralela – asumata. Uneori narcisistul incepe o relatie paralela in care noul partener este instiintat de existenta ta, acesta primind asigurari ferme ca este doar o problema de timp pana la despartirea de tine. Invariabil, narcisistul te va descrie ca fiind abuziv/labil psihic, iar motivele pentru care mai sta in relatie ar fi doar din mila si ca ii este frica sa nu iti faci rau.
Narcisistul poate avea o relatia de lunga durata. Daca reuseste sa gaseasca un partener care ii asigura un “cocoon” si bifeaza capitolele de care este interesat – narcisistul se poate casatori. Partenerul poate fi o persoana normala care-i accepta infidelitatile ori nu are stiinta de existenta unei vieti paralele.
Narcisistul nu are empatie. Sau mai bine spus, are empatie doar pentru propria persoana. Lipsa empatiei si a compasiunii il face sa-si raneasca partenerul fara sa aiba vreun regret. Daca te vede ca suferi si stie ca el ti-a provocat suferinta, nu intelege si nici nu simte.
Narcisistul este un mincinos patologic. Imbina abil minciuna cu adevarul, fiind principala strategie pentru a functiona in relatia de cuplu. Nu te baza pe juramintele sau promisiunile sale, indiferent cat de dramatice ar fi acestea. Sunt doar minciuni. Nu are insa o problema in a-ti cere increderea neconditionata chiar daca o actiune din trecut te-a facut sa-ti pierzi increderea.
Narcisistul va gasi justificari pentru orice. Realmente orice. Iar cazurile de ghosting va spune ca are nevoie de spatiu, are nevoie de timp, nu se simte in siguranta, nu are incredere in tine, nu se mai simte bine langa tine in acel moment, vrea sa stea sa se gandeasca, are nevoie de intimitate etc. De multe ori se foloseste de un prieten/prietena (nu ex/exa) – care ii ofera acoperire.
Narcisistul nu stie sa-si ceara iertare. Daca a fost prins mintind, va face orice ca sa nu recunoasca. A recunoaste minciuna reprezinta dovada unei infrangeri. Iar daca este atat de evidenta si o recunoaste, in timp o sa te convinga ca nu a existat vreo minciuna. Are un disconfort nu pentru ca a mintit, ci pentru ca ai aflat.
Narcisistul nu are puterea de a discuta in contradictoriu. Pentru omul normal, scopul unei discutii in contradictorie este progresul si nu victoria. Nu si-n cazul narcisistului. O sa evite orice discutie serioasa daca simte posibilitatea de a pierde in argumentare logica; totusi, daca rezista intr-o discutie, nu ofera niciodata solutii. Vede solutia ca asumare, lucru pe care il evita.
Narcisistul si telefonul personal. Acel telefon reprezinta TOT si il va proteja cu ferocitate deoarece in el sunt etapele drumului personal, fotografii, discutii, foldere ascunse, screenshoturi cu discutii salvata etc
Narcisitul nu accepta sa piarda. Daca tu vei incheia relatia, o sa faca orice ii sta in putinta ca sa fiti din nou impreuna, urmand ca mai tarziu sa te paraseasc, considerand ca a castigat.
Narcisistul se intoarce aproape intotdeauna. O va face daca considera ca mai are de castigat din emotiile, disponibilitatea si validarea ta. Nu o va mai face daca ai inchis tu relatia si egoul sau a avut de suferit .
Narcisistul poate fi sadic. Te va nedreptati in mod sfidator, doar ca sa te umileasca si sa-ti arate ca esti sub control si neputincios.
Narcisistul are principii foarte flexibile. Granite si principii care se vor muta in functie de interesul personal.
Narcisistul nu accepta critica. Cea mai mica critica, chiar si constructiva si intr-un domeniu din care stie prea putine, il va activa verbal.
Narcisistul nu poate sa ofere afectiune pe termen lung. Daca in primele luni ofera o afectiune extraordinara, mai incolo afectiunea devine vaga. Acest lucru este foarte vizibil in cazul in care are o pisica/caine, nu o sa vezi mari semne de afectiune.
Narcisitul este manipulator, nu uita si nu iarta. Daca are impresia ca a pierdut intr-o situatie/discutie, se va razbuna rapid. E in stare sa se scoale din somn in miezul noptii, la cateva ore dupa o discutie “pierduta”, si sa te provoace cu asa agresivitate incat sa fugi umilit la casa ta. Iar apoi te va acuza ca ai plecat, fara sa accepte ca actiunea lui brutala ti-a determinat plecarea. Taci (nonverbal) sau plec/pleci este doar o tactica de manipulare. Daca tu ca persoana normala poti ierta chiar si lucruri grave – deoarece iubirea adevarata ofera si iertare – narcisistul nu va ierta, el necunoscand iubirea.
Narcisistul nu are control asupra multora decizii pe care le ia. Intr-un moment de de paroxism, narcisistul poate sa recunoasca ca nu stie de ce a facut ceva care te-a ranit si ca nu are control, dar o sa treaca rapid la urmatorul subiect. Stie ca subiectul lipsei de control/discernamant reprezinta cheia pentru a intelege conditia sa.
Narcisistul este obsedat de control. Daca ai suspiciuni si-ti vei dori transparenta mutuala in relatie, o va cataloga ca fiind control. Narcisistul nu are cum sa-ti ofere asa ceva, stie ca exista posibilitatea ca tu sa intelegi ca duce o viata dubla. Ca atare, o sa clameze ca tu vrei controlul si va refuza transparenta normala a unei relatii sanatoase.
Narcisistul nu face gesturi de iubire pe termen lung. Dupa perioda de Love Bombing, nu o sa mai faca gesturile de iubire – acele gesturi mici si spontane pe care orice persoana normala le face din drag fata de omul iubit. Si daca la un moment dat il vei intreba, e posibil sa ti-o spuna direct – Nu simt sa fac asta.
Narcisistul nu apreciaza cadourile. Se incanta cand le primeste, iar apoi le uita pe undeva daca nu au o caloare functionala si cotidiana.
Narcisistul uraste sa fie expus. Este inutil sa cauti o confruntare pentru a-l face constient de conditia sa si cu speranta ca veti gasiti solutii impreuna. Te va infrunta cu violenta si sunt sanse mari sa te convinga ca tu esti narcisistul.
Narcisistul si relatia neutra. Narcisistul are si relatii neutre – persoana normala nu ajunge sa se indragosteasca sau o face mai greu, ca atare nu o sa aiba prea multe emotii. Narcisistul va incheia relatia dar va pastra o legatura apropiata care poate da nastere infidelitatii in urmatoarea relatie.
Narcisistul se prezinta intotdeauna ca victima si erou. Narcisistul isi rescrie istoria in cea mai avantajoasa pozitie, intotdeauna este un erou care a suportat abuzurile fostilor parteneri. Intrebat de relatiile trecute, le va mentiona ca fiind neutre si esecuri; cu predilectie esecuri, din care a avut foarte mult de suferit, iar partenerii si-au batut joc. Va admite ca a facut niste greseli, dar foarte light – nimic care sa-l incrimineze prea mult. Nu vei auzi de vreo relatie de mare iubire. Dar felul cum tu definesti o relatie, nu are legatura cu felul in care el o vede. Narcisistul are cateva relatii asumate si multe neasumate. Iti va spune doar de cele asumate si care pot fi fixate cronologic, dar nu si de cele neasumate – deoarece exista in paralel.
Nu exista doar cateva red flags pentru a-ti da seama ca traiesti cu un narcisist. E o padure de steaguri, iar succesiunea lor se face intr-un ritm rapid si greu de procesat pentru o persoana normala aflata sub influenta emotiilor intense si divergente.
………………………………………………………………………………………………………………………………………
Voi face o precizare in legatura cu telefonul pus pe silent. Pentru pustani – telefon pe silent – nu reprezinta o forma de narcisism, multi cauta sa aiba optiuni deschise si nu-s interesati de vreo relatie asumata. Daca o persoana matura afirma ca isi doreste o relatie serioasa, iar optiunea ei este sa tina telefonul silent tot timpul, reprezinta o decizie care poate duce la suspiciuni justificate. E rezonabil sa credem ca exista motiv sa ascunzi doar daca ai ceva de ascuns.
Telefonul pus pe silent inca de la inceputul relatiei este un mare red flag. Desi nu implica neaparat ca s-ar mai vedea cu cineva in acel moment, arata ca narcisistul isi lasa optiunile deschide pentru viitor. Iar aceste optiuni se vor concretiza odata cu aparitia episoadelor de ghosting.
Inainte de a continua lectura, vreau sa-ti spun ceva. Sunt convins ca ti-ai facut o parere destul de sumbra despre ce inseamna un narcisist si de toate pericolele care vin dintr-o relatie cu el.
Dar iti propun o alta abordare. Gandeste-te ca toate “rautatile” pe care le-am mentionat mai sus apartin unui copil. Da, un copil. Iti propun sa te intorci la partea in care am descris semnele prin care poti recunoaste un narcisist, si de data asta sa le citesti gandindu-te ca ar apartine unui copil.
Iar daca esti pe graba, e ok, articolul te asteapta continuare
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
In primele luni ai un avantaj. Testeaza-l.
Asculta-ti instinctul. Il vei simti inca de la inceput.
Atentie la ex/exa – Un narcisist va tine o legatura apropiata cu cel putin un ex/exa. Atunci cand iti vei exprima nedumerirea, ti-o va descrie ca pe o fire nobila si care merita sa ramana pe aproape, chiar daca nu a fost mare iubire intre ei. Nu accepta, spune-i ca ai principii ferme, iar o persoana din trecut, in trecut ramane.
A Thousand Times Good Night – Urmariti filmul asta impreuna, este despre natura umana si decizii luate din egoism. Comenteaza si provoaca, vezi pe ce pozitie se pune. E posibil sa ai surprize.
Creaza cadrul unei discutii lejere la tine acasa si pune la bataie ceva alcool. Provoaca discutii despre relatiile avute, intreaba de relatia in care a iubit cel mai mult. Despre cat timp a petrecut intre relatii. Despre corectitudine in cuplu, loialitate, tradare, minciuna, poligamie. Afirma-ti principiile. Vorbeste tu prima data despre trecutul tau, doar asa ii poti adormi suspiciunea. Si beti. Alcoolul este un punct nevralgic pentru narcisist, il face sa piarda controlul asupra propriei naratiuni; masca pica, iar aroganta si parerile personale vor iesi la suprafata.
Narcisistul nu are o problema ca sa te minta dar devine extrem de iritat atunci cand TU il fortezi sa o faca.
Datorita faptul ca ii ceri sa-ti povesteasca de trecut/ principii sanatoase, il obligi sa minta si asta nu-i va conveni. Reactia lui o sa fie mai mult decat vizibila.
Din tot ce am scris s-ar putea intelege ca narcisistul este un monstru
Fals
NARCISISTUL ESTE UN COPIL
Narcisistul este un copil in corp de matur. In relatia de cuplu el oglindeste si perpetueaza acelasi gen de comportament pe care l-a cunoscut si i-a devenit familiar in copilarie. Ganditi-va cum este, ca un copil cu un parinte abuziv, pe parcursul a multor ani, sa fie supus unui tir constant de emotii intense si opuse – de la afectiune la respingere? Sa traiasca fiecare zi in confuzie, deoarece nu stie ce se va intampla atunci cand parintele vine acasa, daca il imbratiseaza, daca il impinge? Daca o sa-i vorbeasca frumos, daca o sa tipe le el? E un du-te vino de emotii care produc o suferinta care nu se mai termina si la care nici un adult nu prea poate sa faca fata. E greu de imaginat prin ce trece, toata copilaria lui fiind o trauma.
Copilul care acum a crescut si este intr-un matur, exista in interior si se va manifesta puternic atunci cand va gasi o persoana careia ii place si ii inspira incredere. Va dori un atasament sincer si va da totul in primele luni, asteptand sa primeasca cel putin la fel. Dar un om “normal” nu are aceiasi putere de a oferi atata dragoste de la inceput, iar dupa o vreme cand incepe sa simta si sa ofere, deja copilul este dezamagit deoarece nu a primit la timp si si-a pierdut increderea ca ar putea primi. Si ca orice copil, s-a si plictisit. Vrea alt om.
Si de aici incepe tragedia, deoarece copilul si maturul au scopuri diferite. Copilul vrea sa fuga dupa un om nou, maturul trebuie sa-l tempereze si sa mentina aparentele unei persoane normale care are o relatie. Dar copilul invinge deoarece el vrea ACUM. Asta duce la episoade de infidelitate ascunsa pe care maturul trebuie sa le mascheze si sa mentina aparenta unei relatii normale pana cand copilul nu mai poate fi stapanit.
Cea mai mare victima a narcisistului este propria persoana. Copil si matur intr-un singur corp, emotie contra rationament. Copilul face, maturul incearca sa repare. Traind cu frica de a nu fi vazut ca un om normal dar intr-o alergare continua, cu speranta ca dupa colt exista un om mai bun decat cel de acasa. Compasiune. Este singurul lucru pe care trebuie sa il avem pentru el.
“ Ce este iadul? Si cuget in sinea mea, este neputinta de a iubi ” – Dostoievski
Daca te regasesti in pozitia de victima, nu mai astepta, este doar o problema de timp inainte de a renunta la propriul control. E un lucru dificil de acceptat, dar trebuie sa intelegi ca iubesti un om pe care nu-l poti ajuta. Un matur care este dominat de un copil care te abuzeaza. Sanatatea ta are de suferit, corpul si mintea sunt afectate zi de zi. Ia legatura cu familia, lasa-ti prietenii sa intervina, situatia se poate indrepta mai repede decat iti poti imagina! Nu este momentul sa te ascunzi sau sa iti fie rusine, ceea ce ti se intampla este doar un capitol din cartea ta, carte care se va scrie in continuare. Ai curaj, nu intamplator citesti aceste randuri!
Iar aceste randuri sunt pentru TINE. Daca poti constientiza ca ai o problema, actioneaza acum, exista speranta! Maturul poate ajunge la pace cu copilul. Renunta pentru prima data in viata ta la frica de a fi judecat si spune-i unui prieten cata nevoie ai de ajutor! Deschide-ti inima fata de partenerul de cuplu si cere-i ajutorul, ai incredere ca iubirea lui o sa fie putere pentru amandoi. Crede-ma, iubirea adevarata inseamna si acceptare. Sunt convins ca impreuna veti gasi tratamentul care sa-ti redea adevaratul control asupra vietii tale. Actioneaza. Pentru ca daca vei lasa copilul sa continue fuga crezand ca dupa urmatorul colt exista alt om cu brate iubitoare, gresesti. Candva, acolo nu o sa mai fie nimeni. Si vei ramane doar tu cu copilul.
Nu cred sa exagerez atunci cand afirm ca un narcisist este o fiinta minunata cand isi controleze copilul interior. Ceva ce ne-am dori cu totii sa fim. Iar cine a cunoscut imbratisarea unui narcisist indragostit, intelege prea bine ceea vreau ce spun.
Te rog, Share la acest articol, poate undeva exista un om care are nevoie de putina speranta. Iar daca ai nevoie ajutor ca sa-ti mai linistesti mintea si corpul, poti intra la sectiunea Surse unde vei gasi un program de meditatii ghidate, special pentru situatii grele. Iti garantez ca te va ajuta : )